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ALDEIA DA LUA - À RODA DA FAMÍLIA

O nascimento de um/a filho/a é um acontecimento que traz inúmeras transformações na vida de uma mulher e de uma família. Existem alterações físicas, hormonais, da dinâmica familiar, mas também no interior emocional da mulher, que, desde que atenta, descobre uma nova versão de si mesma. 

Atualmente, a maternidade é vivida por muitas famílias de forma isolada nas cidades, sem suporte emocional mas com muitos conselhos baseados no senso comum que apenas confundem e afetam a auto-estima da mãe numa fase de vida bastante sensível. Os pais vão trabalhar cedo, ficando muitas vezes as mães sozinhas durante todo o dia com o/a seu/sua bebé.

Os centros urbanos transformaram-se num sistema difícil para criar as crianças, uma vez que as mães estão cada vez mais sozinhas e isoladas e, portanto, com poucas pessoas a quem recorrer para enfrentar os desafios quotidianos. É então necessário criar apoios solidários. Caso contrário, não será possível entrar em fusão com o/a bebé, amamentá-lo/a, nem fundir-se nas suas necessidades permanentes.

Acreditamos que uma mãe acompanhada e apoiada é uma mãe mais feliz e disponível para o/a seu/sua bebé e para ela mesma e, consequentemente, para a sua família e por isso queremos ser uma “Aldeia” para ela e o seu bebé.

Este projeto pretende apoiar pessoas grávidas, mães, pais, casais e suas famílias e tem como objetivos promover uma experiência de Maternidade/ paternidade/ primeira infância positivas, promover o sucesso do aleitamento materno, aumentar os conhecimentos e empoderar as mães/ casais/ famílias; promover o bem estar emocional das mães no pós parto. 

ATIVIDADES

1 – RODA DE MÃES – Terças-feiras às 10h.  Um espaço onde podes ser quem és, falar, ouvir, sentir. Sentamo-nos em roda num momento de partilha e apoio mútuo sobre a aventura que é o pós-parto, a alimentação do/a bebé, a vida. Bebés são bem-vindos. Inscreve-te entrando em contacto connosco. 

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2 - APOIO EMOCIONAL – Onde podes partilhar os teus medos, angústias, dores emocionais, sabendo que serás ativamente escutada com respeito e empatia. 

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3 – ATIVIDADES OCUPACIONAIS E ARTÍSTICAS – Vivência de momentos únicos para descobrires/ expressares a tua criatividade no pós-parto, cultivando momentos de contato e de partilha. 

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4 - ENCAMINHAMENTOS – Gostavas de apoio no encaminhamento para algum serviço social ou de saúde? Nós ajudamos-te. 

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5 – SESSÕES DE INFORMAÇÃO NA GRAVIDEZ E PÓS PARTO - Sessões de grupo dinamizadas por Doulas e Conselheiras de Aleitamento Materno, onde são abordados vários temas ligados à Maternidade/ Paternidade.

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6 - CONSULTA DE ALEITAMENTO MATERNO NA GRAVIDEZ – Estás grávida/ vais ser pai e gostavas de ter informações baseadas em evidências científicas que te ajudem a preparar e estar empoderada/o para o aleitamento materno depois do/a bebé nascer? Nesta consulta, terás oportunidade de tirar todas as tuas dúvidas com uma Conselheira de Aleitamento Materno/Assessora de Lactação. Vamos falar dos mitos à volta do aleitamento materno, das vantagens do aleitamento materno, da importância do parto para a amamentação, extração manual do leite materno, o papel do pai/ família no sucesso do aleitamento materno, prevenção de eventuais dificuldades, entre outros.

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7 - CONSULTA DE ALEITAMENTO MATERNO NO PÓS-PARTO – Tens dúvidas sobre a Amamentação? Vais começar a trabalhar e queres ajuda sobre como continuar a amamentar o/a teu/tua bebé? Ou o aleitamento materno não está a ser o que desejavas? Estás a ter alguma dificuldade na amamentação? O/ teu/tua bebé não está a engordar? Tens dor, feridas ou sai sangue do teu peito? Gostavas de continuar a amamentar mas não estás a conseguir ter o apoio que precisas? Vais começar a trabalhar e gostavas de continuar a amamentação? Vais introduzir alimentação complementar e tens dúvidas sobre a continuidade da amamentação?

Nesta consulta, que pode ser feita na Associação ou em tua casa, prestamos apoio prático, damos informação sobre amamentação e aconselhamento na resolução de dificuldades relativas ao aleitamento materno. Este apoio é dado por uma Conselheira de Aleitamento Materno/Assessora de Lactação.

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8 - YOGA INTEGRAL - YOGATERAPIA - COMPONENTE YOGA PÓS-PARTO -  Segunda e/ou quinta-feira às 10h. A experiência de dar à luz requer uma nova integração do bem-estar físico e emocional. O Yoga pós-parto, onde estão presentes mãe e bebé, permite recuperar a tonificação muscular e reforçar a tua força interior através dos movimentos suaves de um modo gradual e seguro, intensificando ao mesmo tempo o vínculo entre ambos/as. 

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EQUIPA DO PROJETO

HÉLIA GOMES - Coordenadora do Projeto

Técnica Superior de Serviço Social, Doula e Conselheira de Aleitamento Materno

"A vontade de trabalhar com os outros levou-me à Licenciatura em Serviço Social, terminada  em 2006. Desde aí, moveu-me o gosto em aprender e saber mais. Entre outros, fiz formação em Técnica de Apoio à Vítima, Aleitamento Materno e Saúde Mental, Curso Avançado de Doula e Conselheira de Aleitamento Materno e vários sobre desenvolvimento pessoal. Com experiência profissional de 12 anos como Técnica Superior de Serviço Social, coordenei também vários projetos na área da saúde e do apoio social. Mãe de dois maravilhosos seres, apaixonada pela vida, pela gravidez, pelo (re)nascimento humanizado, pelo empoderamento da mulher, pelo bem-estar e transformações interiores. Gosto de sonhar, planear e concretizar. Adoro conhecer novos locais e novas culturas."

LILIANA RIBEIRO - Técnica Superior de Animação Socioeducativa, Doula e Assessora de Lactação

"Licenciei-me em Animação Socioeducativa. Com a maternidade nasceu a mãe em mim, mas essencialmente uma nova mulher, abrindo espaço para novos saberes e novas formações.

Conclui o Curso Avançado de Doula e o de Educadora Perinatal e, posteriormente, o de Assessora de lactação. Estou atualmente a terminar o curso de Meditação e Desenvolvimento Consciente e o Curso de Arte terapia na Saúde Mental. Muitas outras paixões se seguem desde a educação à culinária. Sou mãe de três filhos e em contínua aprendizagem, nestes vários papéis que desempenho entre ser Mulher e Mãe."

VIRGÍNIA FRANCISCO - Terapeuta de Yoga

"Com formação de base em Hata yoga com abordagens Bathi e Radja, aprendi Ioga Integral na Índia. Ao longo dos últimos 37 anos fiz formação em Preparação para o parto e pós parto, Ayurveda, Reflexologia, Shiatsu, Alquimia interior, massagem prânica, ginástica postural, Tai chi como método de diagnóstico e Florais de Bach."

Contatos 

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- Gostavas de saber mais sobre nós;

- Pretendes participar em alguma das nossas atividades/projetos;

- Tens uma empresa e gostavas de ser nosso parceiro no âmbito da responsabilidade social;

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